Овощи замороженные (смесь) — Универсальная смесь для супов, рагу и гарниров. Продукт хорошо сочетается с овощами, крупами и белковыми ингредиентами. В категории «Замороженные продукты» этот продукт относится к замороженным овощам, ягодам и полуфабрикатам и хорошо сочетается с другими ингредиентами домашней кухни.
Пищевая ценность овощи замороженныя (смеси) на 100 г: калорийность — 35 ккал, белки — 2 г, жиры — 0.3 г, углеводы — 6 г. Низкая калорийность делает продукт удобным для объёмных порций и диет с контролем энергетической ценности. Эти показатели КБЖУ помогают точно рассчитать порцию при составлении меню, подсчёте калорий и планировании белково-углеводного баланса на день.
Низкая жирность облегчает контроль общей калорийности рациона без отказа от привычных блюд. Сочетание с клетчаткой и белком делает продукт более сытным и полезным для метаболизма. Не размораживайте повторно; готовьте сразу после размораживания в холодильнике.
Добавляйте овощи замороженные (смесь) в салаты, гарниры и перекусы — низкая калорийность позволяет увеличить объём тарелки без лишних килокалорий. Включайте овощи замороженные (смесь) в рацион 2–4 раза в неделю, чередуя с другими продуктами той же группы. Если вы только знакомитесь с продуктом, обратите внимание на рекомендации по приготовлению овощи замороженныя (смеси) — от этого зависит итоговая калорийность порции. Храните при −18 °C; следите за сроком годности на упаковке. При подборе рациона учитывайте общую калорийность, уровень физической активности и индивидуальные рекомендации специалиста.
